Abnehmen und trotzdem breit sein. 1:1 mit mir, kein Team und kein Plan von der Stange: dein Training, deine Ernährung und jede Woche ein Check-in, bis man's sieht.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Ich war selbst lange genug der Dicke und bin von 146 Kilo runter. Deshalb weiß ich, woran's scheitert. Ich setz nicht auf Motivation, sondern auf Routinen, die auch laufen, wenn's im Job stressig wird. Wenn ein Plan nur funktioniert, solange du jeden Tag motiviert bist, ist nicht der Mensch zu schwach, dann ist der Plan scheiße.
Kein Copy-Paste, kein Schema F. Dein Plan passt zu deinem Job, deinem Alltag und deinem Körper, und wenn sich was ändert, passen wir ihn an.
Individueller Trainingsplan, exakt auf deine Ziele und dein Level zugeschnitten. Regelmäßig angepasst für maximale Progression.
Dein Ernährungsplan, gebaut um deinen Alltag und das, was du gern isst. Keine strikten Verbote, dafür eine Linie, die auch am Freitag hält.
Supplements nur, wo sie Sinn machen. Kein Regal voller Dosen, die nur rumstehen.
Wöchentliche Video-Analyse deiner Ausführung. Detailliertes Feedback zu Technik und Form direkt von mir.
Regelmäßige Check-Ins um deinen Fortschritt zu tracken. Alle Pläne werden fortlaufend angepasst.
Du hast eine Frage? Schreib mir jederzeit. Schnelle Antworten, persönlicher Kontakt — kein Bot, kein Team.
Kostenloses Gespräch, in dem wir deine Ziele, deinen Alltag und deine aktuelle Situation besprechen.
Du bekommst deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan — perfekt auf dich abgestimmt.
Mit wöchentlichen Check-Ins und Anpassungen arbeiten wir konsequent an deiner Transformation.
Keine Models, keine Filter. Alle haben Job, Alltag und wenig Zeit – wie du.
VORHER
NACHHERMaik war schon im Fitnessstudio, nur ohne Plan. Ich hab Struktur reingebracht und jede Woche kleine Sachen angepasst, wenn's im Job eng wurde. Jetzt sieht man zum ersten Mal was.
VORHER
NACHHERKathrin trainiert heute weniger als früher und hat trotzdem mehr Muskeln. Wir haben ihre Technik Übung für Übung auseinandergenommen. Die Waage zeigt das Gleiche wie vorher, der Spiegel nicht.
VORHER
NACHHERSchichtdienst, Kind, Vollzeit. Sie dachte, dafür hat sie keine Zeit. Also hab ich den Plan um ihren Alltag gebaut, nicht andersrum.
Lucas hat's alleine nie durchgezogen. Ich hab nachgefragt, wenn er still wurde, und den Plan angepasst, wenn die Woche Chaos war. Sein Leben umkrempeln musste er dafür nicht.
Christian hat Übungen gelernt, die er allein nie angefasst hätte. Ich hab jede Woche draufgeschaut, dass er sie sauber macht. Heute geht er mit Bock ins Training.
Vom Fettsack zur Kante
Vier kurze Fragen, dann direkt deinen Termin aussuchen. Kein Verkaufsgespräch.
Tim, Coach aus Fulda. Selbst von 146 kg runter. Ich arbeite nicht mit jedem, es muss auf beiden Seiten passen.
Letzter Schritt
Vorname und Nummer reichen. Ich meld mich persönlich.
Passt.
30 Minuten, kostenlos. Wir schauen, wo du stehst und ob es auf beiden Seiten passt.
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